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Description
Life feels overwhelming sometimes—but you don't have to face anxiety alone. This empowering guide is designed to give you practical tools, calming techniques, and daily strategies to help you manage stress, quiet your mind, and find balance again.
Inside, you'll discover:
Simple breathing and grounding exercises
Easy-to-use coping strategies for anxious thoughts
Mindset shifts to break the worry cycle
Journaling prompts for self-reflection
Tips to create a calm, supportive environment
Whether you're struggling with constant overthinking, panic, or just everyday stress, the Anxiety Survival Kit is your pocket guide to finding peace and control again.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9798232003364
- Date de parution :
- 22-09-25
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- /
- Format numérique:
- ePub
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