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The Mayo Clinic Handbook for Happiness

A Four-Step Plan for Resilient Living

Amit Sood, Mayo Clinic
Livre broché | Anglais
18,45 €
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Description

Happiness is a habit. For some of us, that habit is a natural inclination; for others, it is a learned behavior. The Mayo Clinic Handbook for Happiness combines wisdom from neuroscience, psychology, philosophy, and spirituality to help you choose contentment. Dr. Amit Sood's actionable ten -- week program has helped tens of thousands of people reduce anxiety and find greater fulfillment in life. Each of the book's four sections is filled with practical insights and easy -- to -- implement exercises. You'll understand why your brain struggles with finding happiness and what real -- world practices can help you to better manage stress and choose peace and contentment instead.

Praise for the Stress-Free Living Program:

"This book can change your life." -- Dr. Andrew Weil

"An important innovative approach to well-being." -- Dr. Daniel Goleman, author of Emotional Intelligence

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
256
Langue:
Anglais

Caractéristiques

EAN:
9780738217857
Date de parution :
31-03-15
Format:
Livre broché
Format numérique:
Trade paperback (VS)
Dimensions :
175 mm x 229 mm
Poids :
408 g
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