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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Stress Reduction
Using Acceptance and Commitment Therapy to Manage Stress, Build Resilience, and Create the Life You Want
Fredrik Livheim, Frank Bond, Daniel Ek, Bjorn Hedensjo
Livre broché
34,95 €
+ 69 points
Description
Stress is a part of life-but it doesn't have to take over your life. This evidence-based workbook offers readers a powerful ten-week program for stress management drawing on the latest research in acceptance and commitment therapy (ACT) and mindfulness.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 224
Caractéristiques
- EAN:
- 9781684031283
- Date de parution :
- 30-08-18
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 253 mm x 206 mm
- Poids :
- 490 g
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