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The New Rules of Running EBOOK

Five Steps to Run Faster and Longer for Life

Vijay Vad, M.D., Dave Allen
Ebook | Anglais
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Description

The ultimate guide to injury-free running and racing, from renowned sports medicine specialist Vijay Vad with training schedules designed by coach and 2-time NYC Marathon Champion Tom Fleming
 
Whether you’re learning to run, trying to lower your Personal Record, recovering from injury, or just getting in shape, The New Rules of Running will make you a faster, healthier runner. The only book on running authored by a sports medicine specialist, this informative guide offers:
A primer on running’s most common injuries, emphasizing prevention and recovery, to get you through the grueling training months unscathed. Essential strengthening exercises, stretches, nutrition, and hydration tips. 

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Vijay Vad, M.D.Dave Allen
Editeur:
Avery

Contenu

Nombre de pages :
272
Langue:
Anglais

Caractéristiques

EAN:
9781101623657
Date de parution :
31-03-14
Format:
Ebook
Protection digitale:
Adobe DRM
Format numérique:
ePub
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