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Description
Everyone waits till the last minute sometimes. But many procrastinators pay a significant price, from poor job performance to stress, financial problems, and relationship conflicts. Fortunately, just as anyone can endlessly delay, anyone can learn how to stop! Cognitive-behavioral therapy expert Monica Ramirez Basco shows exactly how in this motivating guide. Dr. Basco peppers the book with easy-to-relate-to examples from "recovering procrastinators"--including herself. Inviting quizzes, exercises, and practical suggestions help you: *Understand why you procrastinate. *Start with small changes that lead to big improvements. *Outsmart your own delaying tactics. *Counteract self-doubt and perfectionism. *Build crucial skills for getting things done today.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 178
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781606232934
- Date de parution :
- 01-12-09
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 138 mm x 217 mm
- Poids :
- 208 g
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