The Upward Spiral | Alex Korb, Daniel J Siegel | Faire face à l'adversité | 9781648488139 | Librairie Club

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Description

Depression can feel like a downward spiral, but it s the little things that can add up to make a huge impact on recovery. In the breakthrough book, The Upward Spiral, neuroscientist Alex Korb demystifies the neurological processes in the brain that cause depression and offers readers small yet effective ways to ease their worst symptoms. Readers will discover there isn t one big solution that will solve their depression. Instead, they will learn that there are dozens of tiny steps they can take every day to reshape their brain and create an upward spiral towards a happier, healthier life.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :

Editeur:

Contenu

Nombre de pages :: 242

Langue:: Anglais

Caractéristiques

EAN:: 9781648488139

Date de parution :: 01-05-25

Format:: Livre relié

Format numérique:: Genaaid

Dimensions :: 152 mm x 229 mm

Poids :: 494 g

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