Description

Dem inneren Kompass vertrauen

• Grundlagen für ein werteorientiertes Leben vermitteln

• Förderung von Akzeptanz und Achtsamkeit

• Psychische Flexibilität als Ziel

Wie man sein Handeln nach persönlichen Werten und Zielen ausrichtet, lernen Patient:innen in einer Therapie nach dem ACT-Ansatz. Denn um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, ist es für Patient:innen nicht notwendig, ihre schwierige Gedanken und Gefühle zu vermeiden oder zu verändern. Es reicht, diese als genau das zu betrachten, was sie sind: nämlich lediglich Gedanken und Gefühle – von denen man sich nicht bestimmen lassen muss.

Der bewährte Materialienband in neuer Auflage

• Über 140 Arbeitsblätter

• Audiodateien zu Achtsamkeitsübungen und Metaphern

• Mit zahlreichen neuen Übungen

Aus dem Inhalt

Diagnostik • Akzeptanz • Defusion • Gegenwärtigkeit • Selbst als Kontext • Werte • Commitment • Alles in allem