Description

Déjate de karmas: al universo le da igual si te pasan cosas buenas o malas. Hay aspectos de tu vida sobre los que puedes actuar, y otros sobre los que no. Céntrate en las primeras.

En este libro, te explicaré que la felicidad no llega espontáneamente; debes construir un sistema que te haga disfrutar del presente, juzgar positivamente el pasado, y mirar al futuro con ilusión.

Te revelaré los mecanismos que usa tu cerebro al determinar lo que te hace feliz, para que puedas «tunearlos» en tu beneficio.

Te ayudaré a diseñar tu día y tu entorno para que las experiencias que te reportan felicidad sean replicables y frecuentes.

Te explicaré el mecanismo del miedo, cómo reformular tus expectativas y atemperar tus reacciones.

Con todo ello, la felicidad será tu estado por defecto.

Este libro condensa más de tres décadas de aprendizaje y experiencias poco convencionales, que me han permitido comparar ideas, romper convenciones y quedarme con lo mejor de cada casa.

Si pudiera mandarle un libro a mi 'yo' del pasado, sería este.