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Description
Unleash your raw, functional strength with this in-depth training manual dedicated to Atlas stones, kegs, sandbags, tires, logs, and other heavy odd objects.
Inside you'll discover:
Step-by-step stone lifting techniques and safety tips DIY guides to build your own training tools Beginner to advanced weekly programs Conditioning circuits and real-world carry drills Grip, core, and total-body strength development Mental toughness training and recovery protocols Challenges, benchmarks, and performance testsWhether you're a strongman competitor, tactical athlete, or just tired of machine-based workouts, this guide will transform your training with real-world tools and time-tested methods.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Anglais
- Collection :
Caractéristiques
- EAN:
- 9798232590437
- Date de parution :
- 30-12-25
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- /
- Format numérique:
- ePub
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