La librairie du cinnamon roll

Laurie Gilmore

Description

¿Dolor crónico, tensión acumulada, ansiedad o estrés? ¿Has probado de todo —masajes, fisioterapia, medicamentos— pero tu cuerpo sigue enviando señales de alarma?

Este libro es tu guía práctica para entender y liberar las tensiones ocultas que te bloquean.

🌿 Aprende a escuchar el lenguaje silencioso de tu cuerpo y despierta su poder de sanación natural.

Más de 200 técnicas paso a paso te ayudarán a:

Desactivar puntos gatillo (trigger points) Liberar fascias y desbloquear tu red miofascial Activar el nervio vago, el interruptor natural de sanación de tu sistema nervioso Aliviar la ansiedad, el estrés, el dolor muscular, las tensiones profundas y los bloqueos emocionales Practicar técnicas de EMDR, respiración somática, grounding, micro-movimientos, acupresión, reflexología y mucho más.

10 disciplinas reunidas en un solo libro para transformar tu salud:

Terapia de puntos gatillo Fascias y meridianos (enfoque energético y miofascial) Técnicas para estimular el nervio vago Acupresión y reflexología Drenaje linfático y automasaje detox Liberación emocional y técnicas de reset para el sistema nervioso Ejercicios somáticos (inspirados en EMDR, MBSR y neurociencia) Rutinas paso a paso para cuello, espalda, caderas, piernas, mandíbula y más Corrección postural, respiración consciente y micro-movimientos Plan de reinicio de 30 días y ejercicios para medir tu progreso

Incluye BONUS exclusivo:

Escanea el código QR del libro y descarga tu Kit de 8 mini guías imprimibles, con recursos extra para tu bienestar:

Reset somático y EMDR Terapia craneosacral Drenaje linfático MBSR – Atención plena y gestión del estrés Activación rápida del nervio vago Estrategias para la neuropatía periférica Herramientas para el dolor emocional y la depresión Rutinas prácticas de acupresión y reflexología

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Este libro es para ti si...

✨ Buscas soluciones prácticas para dolores crónicos, ansiedad o tensiones profundas

✨ Quieres entender mejor tu cuerpo y cuidarlo de forma natural

✨ Te apasionan la anatomía, la terapia manual, el masaje, la osteopatía o la medicina china

✨ Necesitas una guía clara y profesional que te explique cómo actuar paso a paso

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🌿 El poder de sanar ya está dentro de ti.

Este libro es el mapa para encontrarlo.

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