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Wake Up to Sleep
5 Powerful Practices to Transform Stress and Trauma for Peaceful Sleep and Mindful Dreams
Charlie Morley
Livre broché | Anglais
18,45 €
+ 36 points
Format
Description
Struggling with restless nights? Achieve better sleep with this scientifically verified, holistic five-step approach to healing stress and trauma-affected slumber. You'll discover yoga nidra and mindfulness practices for deep relaxation; breathwork practices to regulate the nervous system; and lucid dreaming methods to transform nightmares.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 288
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781788176231
- Date de parution :
- 26-10-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 197 mm x 131 mm
- Poids :
- 258 g
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