Description

Zweifel nagen an der Beziehung, kleine Missverständnisse wachsen zu großen Konflikten - doch es gibt Wege, um das Band zwischen zwei Menschen zu stärken und gemeinsam neue Sicherheit zu finden. "Wege, um Zweifel zu überwinden - 40 Lektionen für eine starke Beziehung" versammelt die wirkungsvollsten Methoden aus moderner Paartherapie, Psychologie und Beziehungsforschung, um Unsicherheiten zu überwinden und Vertrauen nachhaltig aufzubauen.Optimal geeignet für:- Paare, die ihre Beziehung vertiefen und festigen möchten- Menschen, die an wiederkehrenden Zweifeln oder Ängsten in der Partnerschaft arbeiten wollen- Leser, die praktische Werkzeuge und fundierte Strategien für mehr Nähe und Verständnis suchenDieses Buch bietet einen kompakten Leitfaden durch die wichtigsten Ansätze der Paartherapie - von der Emotional Focused Therapy über die Gottman-Methode bis zur Imago-Paartherapie. Es zeigt, wie der eigene Bindungsstil erkannt und verändert werden kann, wie aktives Zuhören und die "Love Map" nach Gottman die Verbindung stärken und wie Reparaturversuche Konflikte frühzeitig entschärfen. Praktische Übungen wie gewaltfreie Kommunikation, Ich-Botschaften, wöchentliche Check-ins, Date Nights und Achtsamkeitsübungen helfen, den Alltag gemeinsam zu meistern. Weitere Themen sind der strukturierte Wiederaufbau nach einer Affäre, Dankbarkeitsrituale, Paar-Retreats, Stressmanagement, digitale Detox-Phasen und der Notfallplan für akute Krisen.Das erwartet den Leser:- Bewährte Methoden aus EFT, Gottman- und Imago-Therapie- Werkzeuge zur Konfliktlösung, Kommunikation und Vertrauensbildung- Praktische Übungen für mehr Nähe, Sicherheit und Verständnis- Strategien für den Umgang mit Krisen, Stress und digitalen Herausforderungen- Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Rituale, Check-ins und gemeinsame Ziele"Wege, um Zweifel zu überwinden - 40 Lektionen für eine starke Beziehung" inspiriert dazu, neue Wege zu gehen und gemeinsam an einer starken, vertrauensvollen Partnerschaft zu arbeiten. Ein Buch, das Mut macht und Veränderung möglich werden lässt.