Description

Manchmal reagierst du heftig – und weißt nicht genau, warum. Ein Blick, ein Tonfall, eine Situation, und plötzlich bist du emotional wie "weg", überflutet, erstarrt oder verzweifelt. Dieses Buch erkundet die Psychologie emotionaler Flashbacks: Momente, in denen alte Kindheitsgefühle im Heute hochkommen, obwohl äußerlich nichts Dramatisches passiert.

Es zeigt, wie unverarbeitete Erfahrungen aus der Kindheit im Nervensystem gespeichert bleiben, warum der Körper oft schneller reagiert als der Verstand und weshalb wir uns in bestimmten Situationen plötzlich wieder klein, ausgeliefert oder falsch fühlen. Statt Selbstverurteilung bietet das Buch einfühlsame Erklärungen, die helfen, diese Reaktionen einzuordnen.

Mit einem Fokus auf innerer Sicherheit, Selbstmitgefühl und Körperwahrnehmung lädt es dazu ein, emotionale Flashbacks als Signale eines überlasteten Nervensystems zu verstehen – und behutsam Wege zu finden, im Heute verankert zu bleiben, ohne die Vergangenheit zu leugnen.