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Description
• Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport :
- des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
- des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
- des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
- les techniques de respiration profonde (pranayama)• Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.
- des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
- des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
- des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
- les techniques de respiration profonde (pranayama)• Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 251
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782842213688
- Date de parution :
- 03-04-14
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 200 mm x 270 mm
- Poids :
- 1185 g
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