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Yoga
grossesse
Durant la période sensible de la grossesse où
le corps se transforme, où les émotions sont à
fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une
pratique régulière du yoga vous aidera à vivre
sereinement votre maternité.
En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette,
le yoga booste le système immunitaire, favorise une
meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes
de dos, renforce le plancher pelvien... et nous aide,
si on le désire, à progresser spirituellement. De plus,
il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé.
Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen,
avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel
pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en
couleur, il présente des postures et des exercices
ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux
trois ans de l'enfant !
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