Description

Quand le yoga traditionnel propose une approche spirituelle, le yoga moderne offre une vision plus pratique de la discipline, axée avant tout sur le corps et la posture.

Nourrie par les avancées scientifiques en anatomie et physiologie, la pratique du yoga moderne permet d’appliquer les savoirs ancestraux du yoga aux problématiques physiques et mentales actuelles (stress, trouble de l’attention, déséquilibre du système endocrinien, etc.).

Plus qu’un ouvrage théorique sur le yoga et l’anatomie, ce guide complet offre près de 30 séquences pas-à-pas ainsi que des mantras et autres exercices yoguiques, pour mieux vivre au quotidien et devenir soi-même un véritable yogi moderne !

Le + de l’ouvrage ? Des QR code avec des méditations guidées !

Spécifications