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50 Workouts - Fit in 7 Minuten

Einfach - effektiv - hochintensiv

Marcel Doll
Livre broché | Allemand | 50 Workouts | n° 2
11,95 €
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Description

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert - je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Marcel Doll
Editeur:
Riva VerlagRiva

Contenu

Nombre de pages :
144
Langue:
Allemand
Collection :
50 Workouts
Tome:
n° 2

Caractéristiques

EAN:
9783742301734
Date de parution :
05-04-17
Format:
Livre broché
Dimensions :
190 mm x 240 mm
Poids :
357 g
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