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50 Workouts - HIIT und Tabata

Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining

Lutz Herdener
Livre broché | Allemand | 50 Workouts | n° 9
11,95 €
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Description

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet.Durch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine sportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Lutz Herdener
Editeur:
Riva VerlagRiva

Contenu

Nombre de pages :
144
Langue:
Allemand
Collection :
50 Workouts
Tome:
n° 9

Caractéristiques

EAN:
9783742313010
Date de parution :
06-03-20
Format:
Livre broché
Dimensions :
190 mm x 10 mm
Poids :
350 g
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