Description

Le guide pour être bien dans son corps et dans sa tête !

" Notre santé n'est pas un dû, mais bien un capital à faire fructifier. Il n'y a pas d'âge pour l'entretenir ! La clé ? Notre mode de vie. Il suffit parfois de " petits riens " pour se faire du bien, de quelques réflexes au quotidien et de bonnes habitudes d'hygiène de vie pour de grands changements sur la durée. "

Alimentation, activité physique, santé mentale, sommeil, dépistages,

maux du quotidien... Michel Cymes a réuni pour vous les 500 meilleurs

conseils pour booster votre forme au quotidien et votre capital santé

sur le long terme.

Une véritable anthologie, accessible et ultra pratique, à garder sous la

main. Vous verrez, prendre soin de votre santé physique et mentale, ce

n'est pas si compliqué !

- 10 piliers pour entretenir sa bonne santé

- 500 conseils à piocher, faciles à appliquer

- 50 recettes vitaminées et gourmandes