- Retrait en 2 heures
- Assortiment impressionnant
- Paiement sécurisé
- Toujours un magasin près de chez vous
- Retrait gratuit dans votre magasin Club
- 7.000.0000 titres dans notre catalogue
- Payer en toute sécurité
- Toujours un magasin près de chez vous
De basis van krachttraining
versterk je spieren en bouw gericht aan een krachtiger lichaam
Austin Current
24,99 €
+ 49 points
Description
- Diepgaande informatie om je training te optimaliseren
- Meer dan 100 geïllustreerde oefeningen en targetzones
- Voor al wie niet alleen fit, maar ook sterk wil zijn
Krachttraining is al lang niet meer het exclusieve terrein van bodybuilders en topsporters. Ook bij ziektepreventie, het verminderen van mentale klachten of het kweken van een weerbaarder lichaam doen gerichte krachtsessies wonderen. Of je nu gespierder wilt worden, gewicht wilt verliezen, sportiever wilt zijn of je mobiliteit en flexibiliteit wilt verbeteren, in dit boek vind je alle tools om je trainingsdoelen te verwezenlijken.
Het is opgedeeld in vier delen: menselijke fysiologie, krachtoefeningen, blessures voorkomen en hoe te trainen. Zo zie je per spiergroep wat de meest doeltreffende oefeningen zijn, hoe je ze het best kunt uitvoeren en welk effect dat op de rest van je lichaam heeft. Telkens met de gedetailleerde CGI-tekeningen waarmee deze reeks het verschil maakt.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 224
- Langue:
- Néerlandais
- Collection :
Caractéristiques
- EAN:
- 9789020989861
- Date de parution :
- 03-11-25
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Flexibele plastic/vinyl bekleding
- Dimensions :
- 203 mm x 242 mm
- Poids :
- 673 g
Seulement chez Librairie Club
+ 49 points sur votre carte client de Librairie Club
INSPIRATION
Les avis
Nous publions uniquement les avis qui respectent les conditions requises. Consultez nos conditions pour les avis.