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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

Heike Höfler
Livre broché | Allemand | Der kleine Coach
16,95 €
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Description


Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.

- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.

Kleiner Coach, großer Motivator!

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Heike Höfler
Editeur:
Trias

Contenu

Nombre de pages :
132
Langue:
Allemand
Collection :
Der kleine Coach

Caractéristiques

EAN:
9783432113838
Date de parution :
07-04-21
Format:
Livre broché
Dimensions :
170 mm x 5 mm
Poids :
275 g
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