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Description

Ce livre pratique d'entraînement des fascias est devenu une référence.

EXERCICES POUR LES FASCIAS : UN ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL, SIMPLE ET EFFICACE

La médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs. Ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié.

Dans ce livre, vous trouverez :

• Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des fascias.

• Un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes.

• Des programmes individuels adaptés à toutes les parties de votre corps.

Choisissez en fonction de votre temps disponible parmi ces nombreux exercices faciles, mais hautement efficaces, libérez-vous de vos douleurs, retrouvez votre souplesse, votre forme et votre dynamisme !

Grâce à cet entraînement, vous serez capable de :

• développer une meilleure conscience de votre propre corps ;

• localiser correctement les problèmes au niveau de votre appareil moteur ;

• débloquer de manière ciblée vos douleurs ainsi que les restrictions de vos mouvements ;

• reconquérir une sensation décontractée de votre propre corps ;

• retrouver une bonne posture corporelle ainsi que des mouvements souples ;

• vous redresser aussi intérieurement par la revalorisation de votre propre corps.