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Funktionelles Mattentraining

Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance

Frank Thömmes
Livre broché | Allemand
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Description

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse - z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem - bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Frank Thömmes
Editeur:
Copress

Contenu

Nombre de pages :
160
Langue:
Allemand

Caractéristiques

EAN:
9783767911680
Date de parution :
25-03-14
Format:
Livre broché
Dimensions :
168 mm x 243 mm
Poids :
456 g
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