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Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50

Wayne Westcott, Thomas Baechle
Livre | Espagnol
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Description

Para aumentar la fuerza y mejorar la salud Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. En este libro encontrarás: 83 ejercicios con pesos libres, máquinas, bandas elásticas, balones, etc.; 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza; programas específicos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.; y planes de alimentación y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magra y perder grasa. Esta guía te mantendrá activo, sano y con un buen aspecto mediante el entrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Wayne WestcottThomas Baechle
Traducteur(s):
Alberto Muñoz Soler
Editeur:
Ediciones Tutor, S.A.

Contenu

Nombre de pages :
288
Langue:
Espagnol

Caractéristiques

EAN:
9788416676040
Date de parution :
01-04-16
Format:
Livre
Dimensions :
170 mm x 240 mm
Poids :
592 g
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