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  7. Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern

Benjamin Schäfer
Livre broché | Allemand
17,95 €
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Description


Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln


Es gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.


Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.


- Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind

- Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness

- Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung

- Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Benjamin Schäfer
Editeur:
Trias

Contenu

Nombre de pages :
160
Langue:
Allemand

Caractéristiques

EAN:
9783432117331
Date de parution :
06-08-24
Format:
Livre broché
Dimensions :
220 mm x 10 mm
Poids :
587 g
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