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La révolution gymfast
3 x 10 min de sport par semaine pour un nouveau corps
Michael Mosley, Peta Bee
Livre broché | Français
17,00 €
+ 34 points
Description
Répondant aux dernières études en date sur l'entraînement à haute intensité (HIT), La révolution Gymfast court-circuite les séances de sport fastidieuses et les régimes au long cours. Elle prouve qu'il suffit de peu pour améliorer votre état de santé général : dix minutes d'activité physique trois fois par semaine à n'importe quel moment de la journée et n'importe où.
Découvrez tous les bénéfices :
- réduction de votre appétit et perte de poids rapide ;
- baisse de votre taux de glycémie et des risques de maladies ;
- diminution de votre taux de mauvais cholestérol ;
- réduction des risques de cancer et de diabète ;
- amélioration de votre tonus musculaire ;
- augmentation de votre espérance de vie.
Découvrez l'impact extraordinaire des efforts courts et intenses, quel que soit votre âge ou votre condition générale.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Traducteur(s):
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 223
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9791028509736
- Date de parution :
- 13-03-18
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 210 mm
- Poids :
- 295 g
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