Description

Le Petit Guide des mudrā

Yoga des mains • Énergie • Bien-être

Équilibrez votre énergie et cultivez votre bien-être grâce aux mudra

Issues des traditions spirituelles de l'Inde, les mudrâ sont des gestes des mains qui favorisent l'équilibre du corps, du souffle et de l'esprit.

Ce petit guide vous initie à leurs origines, à leur fonctionnement énergétique et à leurs bienfaits profonds. Découvrez une sélection de mudra et ressentez leurs effets pour vous apaiser, vous recentrer ou vous dynamiser.

Grâce à des conseils simples et exemples concrets, apprenez à composer vos propres séances et à intégrer les mudra dans votre quotidien. Un voyage intérieur, à portée de main.

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