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Ma bible de la sophrologie
le guide de référence
Carole Serrat, Christine Barrier
Livre relié | Français
29,90 €
+ 59 points
Format
Description
La sophrologie, votre alliée bien-être
Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques.
Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s'épanouir (dans cette nouvelle édition, encore plus d'exercices)...
Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à plus de 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés.
Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d'urgence à utiliser au quotidien.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 473
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9791028534585
- Date de parution :
- 25-09-25
- Format:
- Livre relié
- Dimensions :
- 200 mm x 240 mm
- Poids :
- 1032 g
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