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Description
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Renowned for its health benefits, the Mediterranean diet promotes a cultural tradition that focuses on fresh, natural ingredients for every meal. The disease-fighting antioxidants and omega-3s found in the nutrient-rich foods central to the diet help promote:
- Heart health
- Weight management
- Bone health
- Cognitive decline prevention
- Reduction of stroke risk
The Mediterranean Diet for Beginners eases you into new eating habits with an overview of the Mediterranean diet and lifestyle, 40 introductory recipes, and a sample 7-day meal plan: from a breakfast of crisp, refreshing melon and berries in a Summer Day Fruit Salad to the smoky flake and tangy creaminess of Dilly Baked Salmon for dinner with lightly sweet Homemade Biscotti to finish-and that's just a single day!
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 84
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781365776953
- Date de parution :
- 01-06-21
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 210 mm x 297 mm
- Poids :
- 222 g
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