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Mes séances express sur chaise
yoga et gym douce à la maison et au bureau
Jacques Choque
Livre broché | Français
5,95 €
+ 11 points
Format
Description
Et si tout ce dont vous aviez besoin pour retrouver votre forme était une chaise ?
Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles ! Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer votre dos et vos abdos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental.
Inspirés du yoga et de la gymnastique douce, ces mouvements vous aideront à vous détendre, à respirer pleinement et à rester en forme tout au long de la journée. Chaque exercice est décrit et illustré pas à pas pour une pratique agréable, sécurisée et efficace. Il ne vous reste plus qu’à vous asseoir… et à vous lancer !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 117
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782889840564
- Date de parution :
- 13-01-26
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 110 mm x 180 mm
- Poids :
- 96 g
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