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Format
Description
ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE !
Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie !
Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !
Avec Mon cahier Lâcher-prise :
Décodez les raisons de votre besoin de contrôle
: peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle
en 7 étapes.
Régulez vos émotions au quotidien
grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...
Cultivez votre équilibre mental et physique
avec un lifestyle anti-anxiété.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 112
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782263190896
- Date de parution :
- 05-06-25
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 168 mm x 222 mm
- Poids :
- 179 g
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