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Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied
alimentation et course à pied
Mathilde Piton, Marie-Élodie Pape
Livre broché | Français
13,05 €
+ 26 points
Format
Description
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !
Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive !
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- Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer ;
- Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération ;
- Je cultive ma motivation ;
- Je fais le point sur mes habitudes alimentaires ;
- Je continue à me faire plaisir !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 144
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782036079212
- Date de parution :
- 30-04-25
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 190 mm x 245 mm
- Poids :
- 424 g
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