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Nackenschmerzen selbst behandeln

Bewährte Übungen, um Verspannungen zu lösen

Heike Höfler
Livre broché | Allemand
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Description

Leiden Sie an Nacken- oder Schulterverspannung, Kopf- oder Rückenschmerzen? Aufgrund von berufsbedingter Bewegungsarmut und Fehlhaltungen ist fast jeder von uns zeitweise oder chronisch von diesen Beschwerden betroffen. Eine starke Nackenmuskulatur kann das verhindern.Die Bewegungstherapeutin und Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Hals-, Nacken- und Schulterbereich gezielt trainieren. Anatomische Grundlagen helfen Ihnen, die Ursache Ihrer Schmerzen zu verstehen und Ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Mit über 100 Übungen zur Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung können Sie Beschwerden effektiv selbst behandeln. So wirken Sie Haltungsfehlern entgegen, lösen Blockaden, stärken Ihre Muskulatur und beugen Verspannung aktiv vor.Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe des Titels "Die Nackenschule/Das tut dem Nacken gut"

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Heike Höfler
Editeur:
Riva VerlagRiva

Contenu

Nombre de pages :
160
Langue:
Allemand

Caractéristiques

EAN:
9783742308733
Date de parution :
10-04-19
Format:
Livre broché
Dimensions :
168 mm x 238 mm
Poids :
440 g
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