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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen

Ed Deboo
Livre broché | Allemand | Übungen für Senioren | n° 2
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Description

Fitness ist keine Frage des Alters!Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingeschränkte Mobilität und ein erhöhtes Sturzrisiko sein. Diesen altersbedingten Beschwerden können Sie mit nur 10 Minuten Krafttraining am Tag entgegenwirken - und so Ihre Muskeln, Sehnen und Gelenke stärken, Schmerzen lindern, Ihre Beweglichkeit, Balance und kognitiven Funktionen verbessern sowie Ihr Immun- und Herz-Kreislauf-System fördern. Nutzen Sie das einfache Programm von Physiotherapeut und Fitnesstrainer Ed Deboo für ein langes und gesundes Leben mit mehr Freude und Bewegung!- 40 einsteigerfreundliche und illustrierte Übungen- 25 10-Minuten-Workouts- Trainieren mit Gewichten und ohne - für jedes Fitnesslevel geeignet!

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Ed Deboo
Traducteur(s):
Jan Großöhmigen
Editeur:
Riva VerlagRiva

Contenu

Nombre de pages :
160
Langue:
Allemand
Collection :
Übungen für Senioren
Tome:
n° 2

Caractéristiques

EAN:
9783742322807
Date de parution :
08-02-25
Format:
Livre broché
Dimensions :
170 mm x 12 mm
Poids :
350 g
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