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Pilates du matin
faire le plein d’énergie et illuminer sa journée
Lugdivine Meytre
Livre broché | Français
8,90 €
+ 17 points
Format
Description
Pilates du matin
De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?
Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée : besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...
Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.
L'autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment. Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !
Au programme :
les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
en bonus : des routines express pour les matins pressés !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 125
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782889535279
- Date de parution :
- 31-08-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 180 mm
- Poids :
- 187 g
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