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Refocus - Mach, was wirklich zählt! - Ratgeber für Zeitmanagement
Fokus, Zielsetzung, Gewohnheiten & Struktur im Alltag - Mehr Gesundheit, weniger Multitasking - Mehr Lebensqualität
Alexander Fink
Livre relié | Allemand
19,95 €
+ 39 points
Description
Ein Problem war und ist der Umgang mit der uns zur Verfügung stehenden Zeit. Genau da setzt dieser Ratgeber an und unterstützt uns bei dieser Herausforderung.
- Bessere Organisation deines privaten und beruflichen Alltags
- Trotze der permanenten Erreichbarkeit und sei maximal konzentriert
- Priorisieren die Dinge, die wirklich zählen
- Mehr Gelassenheit und innere Ruhe durch wissenschaftlich fundierte Methoden
- Weniger unwiederbringlich verschwendete Zeit
- Mehr Zeit für die Erledigung deiner Aufgaben und weniger Ablenkungen durch Störenfriede
Seneca, ein römischer Philosoph und Stoiker, schrieb vor 2000 Jahren: »Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.«.
Wie wahr: Ein Problem war und ist der Umgang mit der uns zur Verfügung stehenden Zeit. Genau da setzt dieser Ratgeber an und unterstützt uns bei dieser Herausforderung.
Zu Beginn widmen wir uns unserer Gesundheit und legen ein tragfähiges Fundament. Wir beleuchten, aus welchem Grund es besser ist, sich auf lediglich eine Sache zu konzentrieren und seine Energie zu bündeln. Wir machen einen Ausflug in die Welt der To-Do-Listen, Kalender und Termine. Wir lernen, wie wir unseren Tag vernünftig planen, mit unvorhergesehenen Ereignissen umgehen und das Wort »Nein« in unseren alltäglichen Sprachgebrauch integrieren.
Außerdem betrachten wir, welche Rolle Gewohnheiten und Routinen spielen.
Am Ende der jeweiligen Kapitel befinden sich hilfreiche Empfehlungen zu weiteren interessanten Informationsquellen. Beispielsweise Bücher, Podcasts, TED Talks oder Dokumentationen.
Umfang : 168 Seiten
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung
2 Unsere Gesundheit: Die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben
- Ohne Bewegung läuft nichts
- Wasser: das Lebenselixier
- Was darf es sein? Ein vitaminreicher Salat oder eine Pizza mit Sauce Hollandaise?
- Jeder Mensch benötigt seinen Schönheitsschlaf
3 Das Märchen vom Multitasking
- Multitasking vs. Task-Switching
- Der Aufmerksamkeitsrückstand
- Das Zauberwort lautet: Singletasking!
4 Refocus
- Time-Blocking
- Unser Smartphone - Freund und Feind zugleich
- Die vier magischen Buchstaben
- Die »Clean-Desk-Policy« - ganz schön sinnvoll, auf den zweiten Blick
- Heavy-Metal, Mozart oder der Klang fließender Bäche
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Allemand
Caractéristiques
- EAN:
- 9783987559990
- Date de parution :
- 03-09-24
- Format:
- Livre relié
- Dimensions :
- 155 mm x 13 mm
- Poids :
- 342 g
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