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Run

For Fun, 5k, 10k, Half & Marathon

Justin Bowyer
Reliure spiralée | Anglais | Health & Fitness
13,95 €
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Description

The ultimate guide to one of the simplest and most effective forms of exercise. Why waste money and resources on petrol and gym membership when you can get a workout from your front door? This book covers all the reasons to run, the types of running, who can take part, how to prepare, what you need, where to run, how to keep safe, running nutrition, extra gadgets, good techniques - and how to keep that motivation! It includes a variety of sample running plans for different age groups, levels and goals, so is ideal for beginners to intermediate runners. With clear and accessible text, and attractive illustration.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
176
Langue:
Anglais
Collection :

Caractéristiques

EAN:
9781786640857
Date de parution :
28-02-17
Format:
Reliure spiralée
Dimensions :
175 mm x 231 mm
Poids :
521 g
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