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Sitting Yoga
Stuhlyoga für Büro, Homeoffice und Alltag - 40 kurze Auszeiten für mehr Energie und eine bessere Haltung
Willem Wittstamm
Livre relié | Allemand
19,95 €
+ 39 points
Description
Sitzt du gerade? Im Büro, im Homeoffice oder vielleicht auf dem Küchenstuhl, während der Kaffee durchläuft? Spürst du verspannte Schultern, einen gesenkten Kopf und einen krummen Rücken? Dann ist es höchste Zeit, deine Haltungskrise zu beenden - und das ganz bequem im Sitzen.
Mit Sitting Yoga holst du dir kleine Pausen voller Energie direkt in deinen Alltag. Dein Stuhl wird zur Yogamatte, deine Sitzzeit zur Mini-Auszeit. Von Kobra bis Krieger warten 40 einfache Asanas auf dich, die Verspannungen lösen, deine Haltung verbessern und dir neue Kraft schenken - ganz ohne Aufstehen.
- Egal ob Einsteiger:in oder Geübte:r - du kannst sofort loslegen!
- Übe, wo du bist - am Schreibtisch, im Café oder im Lieblingssessel.
- Nutze kurze Einheiten für maximale Wirkung.
Du musst nichts vorbereiten, nur Platz nehmen - und schon beginnt deine Yoga-Zeit. Also: Take a seat ...
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 128
- Langue:
- Allemand
Caractéristiques
- EAN:
- 9783758901256
- Date de parution :
- 17-06-26
- Format:
- Livre relié
- Dimensions :
- 165 mm x 200 mm
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