Strength Training | John Garhammer | Bodybuilding | 9781568000305 | Librairie Club

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Description

Muscular strength and power: the foundation of total fitness. Now you can improve your total fitness by incorporating strength training into your regular fitness program. Included in this clearly illustrated book are:
Everything you need to know about your muscles and how to train them.
The 5 properties of a strength conditioning program.
A complete guide to the proper use of free weights and machines.
Eighty machine and free-weight exercises that can make you stronger.
How to beat the GAS (General Adaption Syndrome).
Strength training tips for the serious athlete. And much, much more.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :

Editeur:

Contenu

Nombre de pages :: 204

Langue:: Anglais

Collection :

Caractéristiques

EAN:: 9781568000305

Date de parution :: 01-05-91

Format:: Livre broché

Format numérique:: Trade paperback (VS)

Dimensions :: 178 mm x 228 mm

Poids :: 399 g

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