D'autres printemps

Virginie Grimaldi

Description

Ihr Korper ist nicht kaputt. Er bekommt nur die falsche Bewegung. Das funktioniert wirklich nach 60.

Stuhl-Tai-Chi für Gewichtsverlust ist ein bebildertes Sitzprogramm Schritt fur Schritt fur Senioren und Einsteiger, die Gewicht verlieren, sich leichter bewegen und kraftiger werden wollen, ohne aufstehen, harte Workouts oder komplizierte Routinen.

Die meisten Fitnessprogramme fur altere Erwachsene sind abgeschwachte Versionen von Routinen fur jungere Korper. Sie ignorieren, was sich nach 60 verandert: langsamerer Stoffwechsel, erhohtes Kortisol, Gelenkverschleiss und eine Stressreaktion, die harte Workouts bestraft. Dieses Programm ist anders. Von Grund auf fur den sitzenden Korper entwickelt, ist es ein vollstandiges 28-Tage-Programm, das mit Ihrer Physiologie arbeitet, nicht gegen sie.

Im Inneren entdecken Sie, wie Sie:

Gewicht verlieren ohne aufzustehen mit 8 Tai-Chi-Formen ausschliesslich fur den Stuhl, mit null Sturzrisiko
Bauchfett anvisieren durch Senkung von Kortisol mittels Zwerchfellatmung, dem Hormon, das Bauchfetteinlagerung nach 60 antreibt
Ihren Ruhestoffwechsel steigern mit taglicher Muskelaktivierung, die nach jeder Sitzung stundenlang Kalorien verbrennt
Gelenkschmerzen und Steifheit lindern mit Huftkreisen, Wirbelsaulenentlastung und synovialflussigkeit-restaurierenden Bewegungen fur altere Korper
Echte funktionale Kraft aufbauen durch sitzende Rumpf- und Haltungsarbeit, die alltagliche Bewegungen leichter macht
Besser schlafen, weniger stressen mit einem Nervensystem-Reset in jeder Sitzung durch bewusstes Atmen und langsame Bewegung
Einem klaren 28-Tage-Plan folgen mit Sitzungsubersichtsseiten, Alternativen fur schwache Tage, Ruhetagen und Fortschrittschecks
Klugger essen ohne Einschrankungen mit einfachem Mahlzeiten-Timing und Trinkgewohnheiten, die Ergebnisse verstarken, ohne Diat oder Kalorienzahlen

10 Minuten am Tag. Ein stabiler Stuhl. Und 28 Tage sind alles, was Sie brauchen.

Kein Aufstehen. Kein Fitnessstudio. Kein Equipment. Kein Stress.

Ob Sie Knieprobleme, Gleichgewichtsprobleme, eingeschrankte Mobilitat haben oder seit Jahren nichts mehr gemacht haben: Dieses Programm trifft Sie genau dort, wo Sie sind.

Scrollen Sie nach oben, klicken Sie auf "Jetzt kaufen" und gonnen Sie sich die 10 Minuten, die alles verandern konnen.

Spécifications