Description

Une nouvelle édition de l'almanach Dr Good par Michel Cymes, version 2024 : des conseils santé et bien-être pour prendre soin de soi jour après jour, et passer une année en pleine forme. De nouveaux coachings thématiques et recettes illustrées.

" La clé pour être bien dans sa tête et dans son corps ? Je ne vous apprends rien si je vous dis que c'est... c'est... l'hygiène de vie,

what else ?
Et il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour adopter quelques bonnes habitudes au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress... Je vous ai mijoté un programme aux petits oignons avec plein de conseils pour vous aider, jour après jour, à prendre soin de votre santé physique et mentale. Sans pression ni injonctions. C'est parti pour une nouvelle année en pleine forme ! "

Au programme :

Chaque mois, un coaching thématique :
retrouver sa ligne, entretenir son capital jeunesse, se reconnecter à la nature, booster son immunité...

Chaque jour, des conseils à piocher :
des astuces bien-être, des infos santé,des coups de pouce naturels, des exercices pour bouger et se détendre...

Une quarantaine de recettes vitaminées
de saison pour manger équilibré en se faisant plaisir !

Vos rendez-vous santé tout au long de l'année :
les rappels médicaux, la pharmacie idéale, les gestes d'urgence, les fruits et légumes de saison...