Yoga Para Principiantes | Tiphaine Cailly | Fitness & Condition physique | 9788491182542 | Librairie Club

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Description

LAS POSTURAS ESENCIALES, PASO A PASO.El yoga es una herramienta maravillosa para conseguir un cuerpo más fuerte y flexible, al tiempo que te permite liberar tensiones, aliviar el dolor de espalda, dormir mejor y llenarte de energía. Sin embargo, es fundamental realizar bien las posturas para obtener todos sus beneficios sin lesionarse.Estas páginas te muestran los asanas o posturas de yoga imprescindibles.áEn las fotos verás con precisión qué gestos evitar y cómo debes alinear el cuerpo para una práctica segura. ¡Gracias a los 70 ejercicios paso a paso, aprenderás sin dificultad! Al final del libro, encontrarás 17 secuencias que combinan los diferentes asanas, para que puedas componer tus propias sesiones de yoga.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :

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Contenu

Nombre de pages :: 144

Langue:: Espagnol

Caractéristiques

EAN:: 9788491182542

Date de parution :: 17-01-24

Format:: Livre broché

Dimensions :: 194 mm x 240 mm

Poids :: 200 g

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