Description

Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à
accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La
Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce
de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à
la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des
programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à
un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de
l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet
rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique
du magazine IronMan aux États-Unis. Ils ont également écrit de nombreux
articles pour des revues comme Mind Et Muscle Power, Men's Health ou
encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font
deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du
fitness. Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller Guide des
mouvements de musculation (paru aux États-Unis sous le titre Strength
Training Anatomy), le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à
plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un
livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les
universités et les écoles de formation pour coachs sportifs,
entraîneurs, kinésithérapeutes, ... Après La Méthode Delavier de
musculation, volume 1, voici un deuxième volume qui vous permettra de
continuer à évoluer dans votre pratique pour développer plus encore
force, puissance et masse musculaire.