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La sophrologie
en finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !
Carole Serrat
Livre broché | Français
8,00 €
+ 16 points
Description
Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :
- Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...
- Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...
- Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs...
Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 255
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9791028529697
- Date de parution :
- 12-09-23
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 110 mm x 180 mm
- Poids :
- 163 g
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