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Mon programme coaching sans dégâts !
200 exercices à faire à la maison
Bernadette de Gasquet
Livre broché | Français
18,35 €
+ 36 points
Description
Mon programme coaching sans dégâts
La méthode De Gasquet
Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique !
Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé.
200 exercices faciles et ludiques pour :
Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules...
Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation...
Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 207
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782501144216
- Date de parution :
- 11-09-19
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 160 mm x 220 mm
- Poids :
- 378 g
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