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Pilates du soir
relâcher la pression et se détendre en profondeur
Lugdivine Meytre
Livre broché | Français
8,90 €
+ 17 points
Description
Pilates du soir
Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût !
Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.
Au programme :
les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 127
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782889535286
- Date de parution :
- 31-08-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 180 mm
- Poids :
- 189 g
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